你的骨力夠強嗎？中高齡骨骼＆關節健康大測驗

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豆漿、豆腐等豆製品對骨骼健康有益，主要是因為含有什麼？

大量糖分
抗氧化劑
植物性脂肪
植物性蛋白質和異黃酮

豆製品提供優質植物性蛋白質，有助於維持肌肉量，進而保護關節。其含有的異黃酮（植物性雌激素）研究顯示可能有助於維持骨密度，對骨骼健康具有正面影響。

想知道你的骨骼與關節是否照顧得夠好嗎？這份簡單實用的測驗，帶你檢視日常飲食、運動與補鈣觀念是否正確，並學會保護自己最重要的支撐力量。