你的骨力夠強嗎？中高齡骨骼＆關節健康大測驗

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想想透過飲食抗發炎、護膝，下列哪種烹飪用油較適合？

橄欖油
芝麻油
豬油
人造奶油

特級初榨橄欖油富含單元不飽和脂肪酸及抗氧化物，是地中海飲食的核心成分。研究顯示，相較於飽和脂肪或反式脂肪，它有助於降低慢性發炎，對關節健康有益。

想知道你的骨骼與關節是否照顧得夠好嗎？這份簡單實用的測驗，帶你檢視日常飲食、運動與補鈣觀念是否正確，並學會保護自己最重要的支撐力量。