你的骨力夠強嗎？中高齡骨骼＆關節健康大測驗

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哪一種水果富含的「槲皮素」被認為有助於減緩關節軟骨退化？

蘋果
香蕉
西瓜
荔枝

蘋果皮中的槲皮素具有抗氧化與抗發炎作用，研究指出可能有助於保護關節軟骨。「一天一蘋果」的老話，也許對膝蓋健康有益！

想知道你的骨骼與關節是否照顧得夠好嗎？這份簡單實用的測驗，帶你檢視日常飲食、運動與補鈣觀念是否正確，並學會保護自己最重要的支撐力量。