你的骨力夠強嗎？中高齡骨骼＆關節健康大測驗

73.3%

停經後女性更易骨質疏鬆，主要是因為？

吃得少了
運動少了
雌激素水平下降
睡眠少了

雌激素對骨骼有保護作用，可抑制骨吸收。停經後雌激素下降，骨量流失速度加快，因此這個階段應特別重視骨骼健康，包括定期檢測骨密度、均衡飲食和適度運動。

想知道你的骨骼與關節是否照顧得夠好嗎？這份簡單實用的測驗，帶你檢視日常飲食、運動與補鈣觀念是否正確，並學會保護自己最重要的支撐力量。