你的骨力夠強嗎？中高齡骨骼＆關節健康大測驗

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「吃哪裡補哪裡」，喝骨頭湯、吃骨髓能補關節嗎？

絕對有效，多吃
必須加醋熬
只對膝關節有效
效果有限，湯裡多為脂肪

骨頭湯美味但並非神藥。關節軟骨需要的是葡萄糖胺、軟骨素、蛋白質及維生素D等營養（可在醫師指導下補充），而全面均衡的飲食與適度運動，比單靠骨頭湯更有助於關節健康。

想知道你的骨骼與關節是否照顧得夠好嗎？這份簡單實用的測驗，帶你檢視日常飲食、運動與補鈣觀念是否正確，並學會保護自己最重要的支撐力量。